Yemek sonrası uyku hali insülin direnci belirtisi olabilir. Dr. Aysel Mammadyarzada, zayıf kişilerde de görülebilen bu durumun nedenlerini ve risklerini açıkladı.
Yemek sonrası yaşanan uyku hali ve yorgunluk, sıklıkla kilo ile ilişkilendirilen insülin direncinin bir belirtisi olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysel Mammadyarzada, normal kilolu veya zayıf kişilerde de insülin direnci görülebileceği konusunda uyardı. Bu durumun sadece kiloya bağlı olmadığını, genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme gibi faktörlerin de etkili olduğunu belirtti.
İnsülin direnci, hücrelerin insülin sinyaline yeterince yanıt vermemesi sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkar. Bu metabolik bozuklukta insülin, glukozu hücre içine taşımakta zorlanır. Sonuç olarak kan şekeri yükselirken, hücreler enerji üretimi için yeterli glukozu alamaz. Dr. Mammadyarzada, bu durumun karaciğer yağlanması, aşırı kilo alma ve bel çevresinde kalınlaşma gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca tatlı isteği, yemek sonrası uyku hali ve yorgunluğun da önemli belirtiler arasında yer aldığını vurguladı.
İnsülin direnci, karaciğerin fazla yağ üretmesine neden olarak karaciğer yağlanmasına (MASH) ve LDL kolesterolün artmasına yol açabilir. Yükselen LDL kolesterol, damar duvarlarında plak oluşumunu hızlandırarak ateroskleroz ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Dr. Mammadyarzada, insülin direncinin sadece kilolu bireylere özgü olmadığını, normal kilolu ve zayıf kişilerde de görülebileceğini belirtti. Bu kişilerde dışarıdan zayıf görünseler bile metabolik risk taşıyabileceklerini söyledi. Bu nedenle değerlendirmelerde sadece kiloya bakmanın yeterli olmadığını, gerekli durumlarda kan testleriyle insülin direncinin araştırılması gerektiğini vurguladı.
İnsülin direncini yönetmek için günlük kalori alımının 300-500 kcal azaltılması öneriliyor. Kilo kaybı, trigliserid düzeylerini düşürüp HDL kolesterolü artırabilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, insülin direncini geri döndürmede etkili olabiliyor.
İnsülin direnci tanısı, açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi ve gerektiğinde şeker yükleme testi ile konuluyor. HbA1c, kolesterol ve trigliserid gibi testler de tanıyı destekliyor. Tanı, laboratuvar sonuçları, kilo durumu, bel çevresi ve klinik belirtiler birlikte değerlendirilerek konulur.
Yorum Yap