Fibromiyalji sendromunun belirtileri ve beslenmenin rolü hakkında konuşan Diyetisyen Deniz Mutluer, fazla kilonun ağrıları artırdığını ve Akdeniz tipi beslenmenin faydalı olabileceğini belirtti.
Fibromiyalji sendromunun sadece kas-iskelet sistemi ağrılarıyla sınırlı kalmayıp, kronik yorgunluk, uyku problemleri ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle de görülebileceğini belirten Diyetisyen Deniz Mutluer, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de ortaya çıkabileceğini bildirdi. Günümüzde kesin bir tedavisi bulunmayan fibromiyaljide, semptomların doğru yaklaşımlarla kontrol altına alınabileceği vurgulandı. Beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol oynadığına dikkat çekildi.
Diyetisyen Mutluer, fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırabileceğine dikkat çekti. Vücuttaki yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini ve yaşam kalitesini düşürebileceğini belirtti. Mutluer, sağlıklı vücut ağırlığının korunmasının tedavi sürecinin temel taşlarından biri olduğunu ifade etti.
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Diyetisyen Mutluer, bu noktada Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların öne çıktığını belirtti. Renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı, omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein kaynakları ve lifli gıdaların beslenme düzeninde yer alması olumlu sonuçlar doğurabilir.
Fibromiyalji hastalarında bazı vitamin ve mineral eksiklikleri sıkça görülüyor. Mutluer, özellikle D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini düzeylerinin yeterli olmasının semptomların yönetiminde olumlu katkılar sağlayabileceğini söyledi. Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve semptomlarının farklı olması nedeniyle kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulması en doğru yaklaşım olarak öne çıkıyor. Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı yönetilebilir hale getirmek ve genel sağlığı desteklemek olduğu belirtildi.
Yorum Yap